Đoạn đầu tiên
Chuẩn bị thức: chân đứng vị trí với bàn chân, bàn tay nắm cả hai mặt của cái móc vào cơ thể, thẳng về phía trước (hình 1 ).
1. chân đứng
Action Mẹo: Nâng cong chân trái, chân phải độc lập, trong khi giữ tay trên mình người đứng đầu đám mây móc móc tuần đứng ở phía đầu, phía bên trái hình ảnh (Hình 2 ).
Cạm bẫy: trái ngón chân thư giãn.
Biện pháp khắc phục: Khi đầu gối, chân Bengzhi ngón chân xuống.
Hình 2
2. Lunge ánh sáng móc
cần thiết hành động: Bước trên cơ thể hạ cánh chân phải nâng cao đầu gối trái cú đá chân trái, ông định cư vào một lunge trái, sau khi đầu của vũ điệu hoa bên móc đôi, thẳng về phía trước (hình 3 ).
Cạm bẫy: trái chân sau chân lunge mềm dẻo.
Biện pháp khắc phục: chân phải đá thẳng, các bài tập tăng cường đa dạng bước.
Hình 3
3. Hồng Yanfei Vũ
yếu tố cần thiết hành động: tay múa móc hoa, trái và phải chuyển sang bước 2 , 3 -step bỏ trống nhảy, vũ khí của mình đá mặt phẳng chân phải, hạ cánh vào một cái móc giữ ngựa, phía trước bên phải thẳng (Hình4 ).
Dễ mắc sai lầm: không có chuyển động không khí căng.
Biện pháp khắc phục: Multi phân hủy tăng cường các bài tập.
Hình 4
4. Genting lượt để dành
điểm hành động: biến ở bên trái và chân phải dậm bước nhảy, móc kép làm Genting hành động trong đầu.Hạ cánh trên cả hai bàn chân quay sang đám mây móc móc kép trong đầu một tuần trên chân trái của mình vào một lunge lại giá móc, ngay trước thẳng (Hình 5 ).
Cạm bẫy: stomp yếu, nghiêng về phía trước.
Biện pháp khắc phục: tăng cường các bài tập nhảy móc với những đám mây.
Hình 5
5. Rohan cắt móc
cần thiết hành động: tay múa hoa móc, cơ thể rẽ phải 180 độ, chân trái vào bước theo sau bỏ trống nhảy, hai cánh tay sàn phẳng thành một cái móc giữ ngựa, tay trái thẳng. Móc tay phải, một tuần trước đây sau khi một đám mây trên cao quét móc, cơ thể nhảy uốn cong trước khi lăn. Khi cuộn về phía trước trước khi hai móc xuôi, quay móc trái và phải trong sự kìm kẹp phía đầu xung quanh đám mây, đôi chân của mình vào một lunge phải, phía trước hình ảnh bên trái (hình 6 ).
Dễ mắc sai lầm: trước khi móc điện toán đám mây và cuộn cơ thể như không phù hợp.
Khắc phục: Cloud móc, móc sâu rộng, các bài tập cuộn phân hủy.
Hình 6
6. Đôi khâu móc nâng
yếu tố cần thiết Action: rẽ chân trái vào bước chuyển tiếp vào một lunge trái, lượn vòng tay nâng lên bởi các bên của cơ thể thiết lập tròn, thẳng về phía trước. Body còn lại 180 -degree móc đôi đầu làm 2 lần một hành động đám mây móc, sau đó rẽ phải 180 độ để làm một lập trường điện toán đám mây móc, với cơ thể với tay lên phía bên trái của cơ thể còn lại như đối với việc bước đi đúng đắn, biến cơ thể quyền rút các bước ngay vào một hornet bước, hai tay cầm đám mây trên cao móc móc 3 lần, phía bên trái hình ảnh (hình 7 ).
Dễ mắc sai lầm: về điện toán đám mây móc không phải gần gũi, thư giãn.
Biện pháp khắc phục: Cloud tease hành động móc nên được mạch lạc, điện toán đám mây móc để nhanh chóng buộc.
Hình 7
7. biến khâu móc
cần thiết hành động: biến chân trái vào bước về phía trước, chân phải để nhảy, không khí bên trái cơ thể trong một tuần. Rẽ chân trái hạ cánh chân phải rút lui vào một lunge trái, nhấc tay lên với động tác chân xung quanh các móc, thẳng về phía trước (Hình 8 ).
Cạm bẫy: tay trêu chọc móc cứng.
Biện pháp khắc phục: Khi tay trêu chọc móc để thư giãn tự nhiên, đến cổ tay với cánh tay nâng móc.
Hình 8
8. sạch quét
yếu tố cần thiết hành động: right thân, chân ngồi xổm, trong khi hai móc cầm tay thông qua ánh sáng móc trên và dưới (Hình 9)., sau đó từ trái sang thắt lưng phẳng bên phải, cổ tay hoa tiền thân gần bên eo phải, cùng với chân Trong khi đó tách ra thành một lunge phải, hai tay cầm giá móc ở phía đầu, phía bên trái hình ảnh (Hình 10 ).
Cạm bẫy: lunge không được đặt ra.
Biện pháp khắc phục: ngay chân ngồi xổm để 90 độ, đá chân trái thẳng, ngón chân bên trong khóa, chân dính vào mặt đất.
Hình 9 Hình 10 Bước 9. quỳ ánh sáng móc móc kép đóng cửa của ngực từ trong ra ngoài, đôi móc lên vuông góc, thay đổi bước quỳ tay trái móc, móc ngay dưới chống gắn liền với cánh tay phải (hình 11). Hình 11
Thu nhập tiềm năng
cần thiết hành động: Sau khi đóng chân trái của mình và bước vào hai chân đứng, tay cầm cái móc bên múa hoa móc giữ gần trên thắt lưng, thẳng về phía trước (hình 12 ).
12
Chuẩn bị thức: chân đứng vị trí với bàn chân, bàn tay nắm cả hai mặt của cái móc vào cơ thể, thẳng về phía trước (hình 1 ).
Action Mẹo: Nâng cong chân trái, chân phải độc lập, trong khi giữ tay trên mình người đứng đầu đám mây móc móc tuần đứng ở phía đầu, phía bên trái hình ảnh (Hình 2 ).
Cạm bẫy: trái ngón chân thư giãn.
Biện pháp khắc phục: Khi đầu gối, chân Bengzhi ngón chân xuống.
Hình 2
cần thiết hành động: Bước trên cơ thể hạ cánh chân phải nâng cao đầu gối trái cú đá chân trái, ông định cư vào một lunge trái, sau khi đầu của vũ điệu hoa bên móc đôi, thẳng về phía trước (hình 3 ).
Cạm bẫy: trái chân sau chân lunge mềm dẻo.
Biện pháp khắc phục: chân phải đá thẳng, các bài tập tăng cường đa dạng bước.
yếu tố cần thiết hành động: tay múa móc hoa, trái và phải chuyển sang bước 2 , 3 -step bỏ trống nhảy, vũ khí của mình đá mặt phẳng chân phải, hạ cánh vào một cái móc giữ ngựa, phía trước bên phải thẳng (Hình4 ).
Dễ mắc sai lầm: không có chuyển động không khí căng.
Biện pháp khắc phục: Multi phân hủy tăng cường các bài tập.
Hình 4
4. Genting lượt để dành
Cạm bẫy: stomp yếu, nghiêng về phía trước.
Biện pháp khắc phục: tăng cường các bài tập nhảy móc với những đám mây.
cần thiết hành động: tay múa hoa móc, cơ thể rẽ phải 180 độ, chân trái vào bước theo sau bỏ trống nhảy, hai cánh tay sàn phẳng thành một cái móc giữ ngựa, tay trái thẳng. Móc tay phải, một tuần trước đây sau khi một đám mây trên cao quét móc, cơ thể nhảy uốn cong trước khi lăn. Khi cuộn về phía trước trước khi hai móc xuôi, quay móc trái và phải trong sự kìm kẹp phía đầu xung quanh đám mây, đôi chân của mình vào một lunge phải, phía trước hình ảnh bên trái (hình 6 ).
Dễ mắc sai lầm: trước khi móc điện toán đám mây và cuộn cơ thể như không phù hợp.
Khắc phục: Cloud móc, móc sâu rộng, các bài tập cuộn phân hủy.
yếu tố cần thiết Action: rẽ chân trái vào bước chuyển tiếp vào một lunge trái, lượn vòng tay nâng lên bởi các bên của cơ thể thiết lập tròn, thẳng về phía trước. Body còn lại 180 -degree móc đôi đầu làm 2 lần một hành động đám mây móc, sau đó rẽ phải 180 độ để làm một lập trường điện toán đám mây móc, với cơ thể với tay lên phía bên trái của cơ thể còn lại như đối với việc bước đi đúng đắn, biến cơ thể quyền rút các bước ngay vào một hornet bước, hai tay cầm đám mây trên cao móc móc 3 lần, phía bên trái hình ảnh (hình 7 ).
Dễ mắc sai lầm: về điện toán đám mây móc không phải gần gũi, thư giãn.
Biện pháp khắc phục: Cloud tease hành động móc nên được mạch lạc, điện toán đám mây móc để nhanh chóng buộc.
cần thiết hành động: biến chân trái vào bước về phía trước, chân phải để nhảy, không khí bên trái cơ thể trong một tuần. Rẽ chân trái hạ cánh chân phải rút lui vào một lunge trái, nhấc tay lên với động tác chân xung quanh các móc, thẳng về phía trước (Hình 8 ).
Cạm bẫy: tay trêu chọc móc cứng.
Biện pháp khắc phục: Khi tay trêu chọc móc để thư giãn tự nhiên, đến cổ tay với cánh tay nâng móc.
Hình 8
yếu tố cần thiết hành động: right thân, chân ngồi xổm, trong khi hai móc cầm tay thông qua ánh sáng móc trên và dưới (Hình 9)., sau đó từ trái sang thắt lưng phẳng bên phải, cổ tay hoa tiền thân gần bên eo phải, cùng với chân Trong khi đó tách ra thành một lunge phải, hai tay cầm giá móc ở phía đầu, phía bên trái hình ảnh (Hình 10 ).
Cạm bẫy: lunge không được đặt ra.
Biện pháp khắc phục: ngay chân ngồi xổm để 90 độ, đá chân trái thẳng, ngón chân bên trong khóa, chân dính vào mặt đất.
cần thiết hành động: Sau khi đóng chân trái của mình và bước vào hai chân đứng, tay cầm cái móc bên múa hoa móc giữ gần trên thắt lưng, thẳng về phía trước (hình 12 ).
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét